Kasvetli havalara dikkat!

Kasvetli havalara dikkat!

Kış mevsimiyle azalan güneşli gün sayısı ve yaşanan hava kirliliği kişilerde yorgunluk, keyifsizlik ve enerji kaybına neden olduğuna dikkat çeken uzmanlar, soğuk, kirli ve kasvetli havaların psikolojiyi olumsuz etkilediğini belirtti.

Kasvetli havalara dikkat!

İSTANBUL - Kış mevsimiyle azalan güneşli gün sayısı ve yaşanan hava kirliliğinin kişilerde yorgunluk, keyifsizlik ve enerji kaybına neden olduğuna dikkat çeken Üsküdar Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nesrin Dilbaz güneşli havaların kişinin psikolojine direkt etki ettiğini belirtti.

 

Kış döneminde havaya bağlı kişilerde depresyon yaşanabileceğine ifade eden Dilbaz, bunun önüne geçebilmek için çalışma ortamlarında gerekli ışık ihtiyacının karşılanması ve ortamın ısı ayarının kontrol altında tutulması gerektiğine vurgu yaptı.

 

Hava güneşli olmasa dahi bireylerin gün içerisinde 20-30 dakika kadar ofisinden dışarıya adım atmasının fayda sağlayacağını ifade eden Dilbaz, yarım saatlik düzenli yürüyüşün, sağlıklı beslenmenin, karbonhidrat ve şeker alımının kontrol altında tutulmasının kişiyi rahatlatacağının da altını çizdi.

 

Dilbaz, soğuk havanın insanların psikolojilerini olumsuz etkilediğini belirterek, özellikle kış aylarında gözlenen yorgunluk, keyifsizlik ve enerji kaybının kışa bağlı hava değişiminden kaynaklandığını dile getirdi.

 

Dilbaz kişilerde kışın uyku ihtiyacının da arttığına dikkat çekerek, "Kışın günler kısalıyor, güneş ışığı azalıyor ve insanlar sürekli kapalı ortamda kalıyor. Bu da kişilerin psikolojilerini olumsuz yönde etkiliyor. İnsanların yaz aylarında, yaşadıkları olaylara karşı yaklaşımları, kendilerine duydukları güven hissi, kışın yerini mutsuzluğa, iç sıkıntısına, fiziksel ve ruhsal bitkinliğe, yorgunluğa ve uyku haline bırakabiliyor." dedi. (İLKHA)

İLKHA -   [1610549]

Okuyucu Yorumları

Toplam 0 yorum yapıldı
Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Email:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde medya73.com sitesinin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

Yaşam Haberleri

  • 2018 en güzel Regaip Kandili mesajları sms sözleri2018 en güzel Regaip Kandili mesajları sms sözleri

    Mübarek Regaip Kandili tüm Müslüman alemine kutlu olsun. Tüm Müslüman aleminin Allah'ın sonsuz rahmetinden yararlanması ve ibadet etmesi için sevap kapılarını açıyor. Bu güzel günde arkadaşlarınıza, ailenize

    01.01.2018 14:16
  • En Güzel Regaip Kandili Mesajları 2018 medya73.com'daEn Güzel Regaip Kandili Mesajları 2018 medya73.com'da

    Dinimiz için her gün, her an önemlidir ama bir yılın içinde öyle mübarek günler ve geceler vardır ki bunların değerini bilmek her inananın görevi olmalıdır. Bu Mübarek gecelerden biri de Regaip Kandili'dir. Peki

    01.01.2018 14:16
  • 2018 Kandil mesajları - Regaip Kandili duası ve Regaip Kandili önemi2018 Kandil mesajları - Regaip Kandili duası ve Regaip Kandili önemi

    Dinimiz için her gün, her an önemlidir ama bir yılın içinde öyle mübarek günler ve geceler vardır ki bunların değerini bilmek her inananın görevi olmalıdır. Bu Mübarek gecelerden biri de Regaip Kandili'dir. Peki

    01.01.2018 14:15
  • 2018 Regaip Kandili ne zaman idrak edilecek2018 Regaip Kandili ne zaman idrak edilecek

    Mübarek Üç Ayların ilk Cuma gecesi olarak kutlanan Regaip Kandili Nedir? 2018 Regaip Kandili ne zaman? İşte Regaip Kandili'nin anlamı, Regaip Kandili mesajları, Regaib Kandilinde neler yapılır? Regaip Kandili Duası ve

    01.01.2018 14:14

Video Galeri

Öne Çıkan Haberler

  • Milli piyango sonuçları sorgula 2016 (www.mpi.gov.tr)Milli piyango sonuçları sorgula 2016Pek çok insanın hayallerini süsleyen 2016 Milli Piyango Yılbaşı çekilişi yapıldı. Milli Piyango Yılbaşı Çekilişi yapıldı ve
  • Cumhurbaşkanı Erdoğan, şehit cenazesine katıldıCumhurbaşkanı Erdoğan, şehitHakkari'nin Şemdinli ilçesinde PKK'lı teröristler ile çıkan çatışmada şehit olan Özel Harekatçı Komiser Ahmet Çamurun (45)
  • Yüksekova İlçe Jandarma Komutanlığı'na roketli saldırıYüksekova İlçe JandarmaHakkari'nin Yüksekova ilçesinde akşam saatlerinde iki ayrı bölgede meydana gelen patlamanın ardından PKK'lılar, İlçe Jandarma
  • Bahçeli: Türkiye'nin 3 sorunu var Erdoğan, PKK, satılmış medya ve kalemlerBahçeli: Türkiye'nin 3 sorunu varMHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, Türkiyenin şu anda belirgin üç ana sorununun bulunduğunu açıkladı. Bahçeli, “Bunlardan birincisi
  • STK"lardan çözüm toplantısıSTKlardan çözüm toplantısıİstanbul'da bir araya gelen STK temsilcileri, Kürt meselesinin, silah bırakma meselesine indirgenmesinin yanlış olduğuna dikkat çekerek,

Son Eklenenler